2012/05/14(月)
今日は、久々にじっくりジムの日です。
いつものように、じっくりストレッチで身体を解したら、フリーウェイトエリアでじっくり筋トレです。
ここで筋トレをしているうちに、ウェイトや同じく筋トレをやっているおじさんと顔見知りになり、話をするようになりました。
せっかくなので、バーベルもやってみたら？と勧められ、さっそくやってみることにしました。初めてなので、ウェイトには保護用のスポンジを巻き付けます。ベンチに仰向けになったら、おじさんに説明を受けながらゆっくりとウェイトを持ち上げてみます。
ふんぬ！！（;≧皿≦）。゜°。
が、しかし。
ウェイトを付けなくても重いバーベルのバーは、25キロもあります。それを仰向けで持つには、腕力のないくらげには無理でした。やっとの思いで何とかバーを外し、おじさんに補助で持ってもらいながら、何とか一度胸まで下げて上げてみましたが、それだけで精一杯でした。
ぜ〜は〜ぜ〜は〜( 〇□〇）
もう少し鍛えてから、挑戦してみたいと思います。
筋トレのメニューは、２セットこなすともうへろへろ状態でしたが、今日は何だかあまりしんどくありません。これはきっと、確実に鍛えられているに違いない。
筋トレ後は、腹筋を50回。こちらも、だいぶ楽にこなせるようになってきました。
これだけ鍛えたんだから、きっと体重は増えたに違いない。筋トレ後に、体重を測ってみました。
すると。
ぎゃ〜！！
1kgも減ってる〜･ヾ(。￣□￣)ﾂ ！！
せっかく40kgに増えた体重は、39kgに減っていました。せっかく筋トレで体重が増えたと思ったのに。なかなか、40kgまで増やすのは難しいのに。
どこへ消えたのですか〜？くらげの1kgは〜。
いつものように、じっくりストレッチで身体を解したら、フリーウェイトエリアでじっくり筋トレです。
ここで筋トレをしているうちに、ウェイトや同じく筋トレをやっているおじさんと顔見知りになり、話をするようになりました。
せっかくなので、バーベルもやってみたら？と勧められ、さっそくやってみることにしました。初めてなので、ウェイトには保護用のスポンジを巻き付けます。ベンチに仰向けになったら、おじさんに説明を受けながらゆっくりとウェイトを持ち上げてみます。
ふんぬ！！（;≧皿≦）。゜°。
が、しかし。
ウェイトを付けなくても重いバーベルのバーは、25キロもあります。それを仰向けで持つには、腕力のないくらげには無理でした。やっとの思いで何とかバーを外し、おじさんに補助で持ってもらいながら、何とか一度胸まで下げて上げてみましたが、それだけで精一杯でした。
ぜ〜は〜ぜ〜は〜( 〇□〇）
もう少し鍛えてから、挑戦してみたいと思います。
筋トレのメニューは、２セットこなすともうへろへろ状態でしたが、今日は何だかあまりしんどくありません。これはきっと、確実に鍛えられているに違いない。
筋トレ後は、腹筋を50回。こちらも、だいぶ楽にこなせるようになってきました。
これだけ鍛えたんだから、きっと体重は増えたに違いない。筋トレ後に、体重を測ってみました。
すると。
ぎゃ〜！！
1kgも減ってる〜･ヾ(。￣□￣)ﾂ ！！
せっかく40kgに増えた体重は、39kgに減っていました。せっかく筋トレで体重が増えたと思ったのに。なかなか、40kgまで増やすのは難しいのに。
どこへ消えたのですか〜？くらげの1kgは〜。
